SNSD, ya girlband dari korea ini dipandang pemilik kaki dan paha yg sangat bagus, lihat di perform mereka "Genie" bagian kaki mereka adalah ikon yg sangat menarik pengamat kecantikan dan musik.
Pelatih kebugaran SNSD, Kim Ji Hoon menjelaskan tentang kaki indah dari Tiffany, pemilik kaki tersexy dan bagus di SNSD adlh dgn rasio 3:5:2 yaitu dgn cara : berlari di tempat smbil menggerakkan kaki ke samping bergantian secara 5 kali berulang-ulang, dan ulangi gerakan itu lagi tapi dgn menggerakkan kaki ke depan dan belakang. Pemilik kaki terkecil dan paling indah di SNSD adalah SooYoung, SONE bisa memperhatikan di pict SNSD/SooYoung. Ada banyak tips lagi untuk menjenjangkan kaki, seperti :
1.Banyak makan sayuran! Buah berwarna hijau/ oranye
2. Berjlan dgn mngangkat kaki bagian depan trlbih dahulu
3. Hindari berlari
4. Duduk dengan posisi tegak
5. Hindari jinjit dan berdiri terlalu lama
6. Bersihkan kaki dengan air hangat sebelum tidur / setelah beraktifitas berat
7. Gunakan kaus kaki panjang dan ketat seatas lutu tapi kenakan sepatu yg tidak sempit
8. Pijatlah kaki minimal stelah beraktivitas panjang
9.Hindari duduk terlalu lama, posisi mengkurap dan hindari duduk miring
10.Sering-seringalh berenang, yoga dan meditasi
11. Laksanakan senam sikap lilin, kayang dan sit up 5 menit sebelum tidur
sumber : http://www.facebook.com
0 komentar:
Posting Komentar